摘要：（如果你的工作是睡觉，那当我打扰了哈哈哈哈哈哈）电子产品看多了，眼睛很容易感到疲劳。偷偷说，本编还有一个私藏的小方法，吃一个酸溜溜的东西也可以刺激眼泪，缓解眼睛的干痒哦~2离风远一点啦~其实我们的眼睛是很脆弱的，秋冬季节正是风大的时候，一阵风吹过，带走的不仅是你的发型，还有眼部的水分！...

各位屏幕前的熬夜党、学生党、工作党、程序猿等等人群们，其实不管你干什么，每天都是要长时间用眼的。（如果你的工作是睡觉，那当我打扰了哈哈哈哈哈哈）

电子产品看多了，眼睛很容易感到疲劳。今儿本编就拿出私藏的小妙招，从疲劳前的防护到疲劳后的缓解一条龙包圆儿！

六条小妙招

1.一闪一闪亮晶晶~

要多眨眼哦，不知道吧，眨眼可以帮助我们分泌泪液，给眼球“洗个澡”，不仅让它更湿润，还有清洁作用。不过眨眼也不要太频繁，小女生总是眨眼睛会影响美观哦~还可以利用打哈欠刺激眼泪。

偷偷说，本编还有一个私藏的小方法，吃一个酸溜溜的东西也可以刺激眼泪，缓解眼睛的干痒哦~

2.毛巾热敷来一波~

这个很简单，也不耗费什么时间，大家可以早晚洗脸时让热毛巾在眼部多停留一会儿，同时用大拇指轻轻按压眼窝四周的骨头，可以增加眼部的血液循环，缓解我们眼睛的疲惫感。

3.离风远一点啦~

其实我们的眼睛是很脆弱的，秋冬季节正是风大的时候，一阵风吹过，带走的不仅是你的发型，还有眼部的水分！所以出门挑挑日子，风太大的话在家追剧不好吗？

室内也要注意空调吹出的风，它也会加大泪液的蒸发量，让眼睛更加干涩，不要让空调风正好对着你吹哦。

4.追剧要有态度~

调整电脑的摆放位置和显示器的角度，让眼睛俯视屏幕，展现你傲慢的态度，这种方法可以减少泪液的蒸发。

不过这个方法是因人而异的，有些小伙伴颈椎不好的话就慎用，当然能找到两全其美的方法更好！（欢迎大开脑洞，在评论区留言）

5.食疗提上日程~

要多吃含维生素A的食物，它是维护眼部健康的重要物质，比如说动物肝脏，西兰花，胡萝卜，马齿菜，哈密瓜、苹果、香蕉等等，记得挑爱吃的啊!

6.睡前少喝水说三遍！

睡觉前不能喝过多的水，一是容易导致频繁起夜，影响睡眠质量，同时第二天也会造成眼部浮肿，另外，真的渴了就喝纯净水，慢慢的喝几小口就行，千万别咕咚咕咚的刹不住哦！